Fisch - Diverse

Sardine - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

118kcal

494 kJ

Eiweiß 19,4 g 66 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 4,5 g 34 % kcal

Brennwertverteilung von Sardine

Eiweiß: 65.7 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 34.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sardine je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Sardine im Detail

100 g Sardine abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 118 kcal aus 100 g Sardine wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sardine

Wie viele Kalorien hat Sardine?

100 g Sardine enthalten 118 kcal (494 kJ).

Welche Nährwerte hat Sardine?

Je 100 g: 19,4 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sardine?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sardine rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Sardine zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 118 kcal etwa 32 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 126 Minuten Krafttraining.

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