Fisch - Diverse

Sardelle (Filets) - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

300kcal

1.256 kJ

Eiweiß 42,0 g 49 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 1 % kcal

Fett 19,0 g 50 % kcal

Brennwertverteilung von Sardelle (Filets)

Eiweiß: 49.0 % Kohlenhydrate: 1.2 % Fett: 49.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sardelle (Filets) je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Sardelle (Filets) im Detail

100 g Sardelle (Filets) abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 300 kcal aus 100 g Sardelle (Filets) wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sardelle (Filets)

Wie viele Kalorien hat Sardelle (Filets)?

100 g Sardelle (Filets) enthalten 300 kcal (1.256 kJ).

Welche Nährwerte hat Sardelle (Filets)?

Je 100 g: 42,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 19,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sardelle (Filets)?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sardelle (Filets) rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Sardelle (Filets) zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 300 kcal etwa 80 Minuten Spazieren, 24 Minuten Joggen, 30 Minuten Radfahren oder 320 Minuten Krafttraining.

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