Fisch - Pfennigs

Sahne-Heringsfilets - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

286kcal

1.197 kJ · 1 Portion: 429 kcal

Eiweiß 7,2 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 5,9 g 8 % kcal

Fett 25,9 g 82 % kcal

Brennwertverteilung von Sahne-Heringsfilets

Eiweiß: 10.1 % Kohlenhydrate: 8.3 % Fett: 81.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sahne-Heringsfilets je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Sahne-Heringsfilets im Detail

1 Portion Sahne-Heringsfilets abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 429 kcal aus 1 Portion Sahne-Heringsfilets wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sahne-Heringsfilets

Wie viele Kalorien hat Sahne-Heringsfilets?

100 g Sahne-Heringsfilets enthalten 286 kcal (1.197 kJ). Eine Portion (1 Portion, 150 g) kommt auf 429 kcal.

Welche Nährwerte hat Sahne-Heringsfilets?

Je 100 g: 7,2 g Eiweiß, 5,9 g Kohlenhydrate und 25,9 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 5,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sahne-Heringsfilets?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sahne-Heringsfilets rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Sahne-Heringsfilets zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 429 kcal etwa 115 Minuten Spazieren, 34 Minuten Joggen, 43 Minuten Radfahren oder 458 Minuten Krafttraining.

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