Fisch - Rügen Fisch AG

Rügen Juwel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

259kcal

1.084 kJ

Eiweiß 13,0 g 20 % kcal

Kohlenhydrate 4,9 g 8 % kcal

Fett 21,0 g 73 % kcal

Brennwertverteilung von Rügen Juwel

Eiweiß: 20.0 % Kohlenhydrate: 7.5 % Fett: 72.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rügen Juwel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Rügen Juwel im Detail

100 g Rügen Juwel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 259 kcal aus 100 g Rügen Juwel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rügen Juwel

Wie viele Kalorien hat Rügen Juwel?

100 g Rügen Juwel enthalten 259 kcal (1.084 kJ).

Welche Nährwerte hat Rügen Juwel?

Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 4,9 g Kohlenhydrate und 21,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rügen Juwel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rügen Juwel rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Rügen Juwel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 259 kcal etwa 69 Minuten Spazieren, 21 Minuten Joggen, 26 Minuten Radfahren oder 276 Minuten Krafttraining.

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