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Rotbarsch Filets - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

105kcal

440 kJ · 1 Stück: 131 kcal

Eiweiß 18,2 g 69 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 3,6 g 31 % kcal

Brennwertverteilung von Rotbarsch Filets

Eiweiß: 69.2 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 30.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rotbarsch Filets je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Rotbarsch Filets im Detail

1 Stück Rotbarsch Filets abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 131 kcal aus 1 Stück Rotbarsch Filets wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rotbarsch Filets

Wie viele Kalorien hat Rotbarsch Filets?

100 g Rotbarsch Filets enthalten 105 kcal (440 kJ). Eine Portion (1 Stück, 125 g) kommt auf 131 kcal.

Welche Nährwerte hat Rotbarsch Filets?

Je 100 g: 18,2 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rotbarsch Filets?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rotbarsch Filets rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Rotbarsch Filets zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 131 kcal etwa 35 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 140 Minuten Krafttraining.

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