Fisch - Berida

Rollmops - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

207kcal

867 kJ · 1 Becher: 518 kcal

Eiweiß 13,9 g 27 % kcal

Kohlenhydrate 8,0 g 15 % kcal

Fett 13,3 g 58 % kcal

Brennwertverteilung von Rollmops

Eiweiß: 26.8 % Kohlenhydrate: 15.4 % Fett: 57.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rollmops je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Rollmops im Detail

1 Becher Rollmops abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 518 kcal aus 1 Becher Rollmops wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rollmops

Wie viele Kalorien hat Rollmops?

100 g Rollmops enthalten 207 kcal (867 kJ). Eine Portion (1 Becher, 250 g) kommt auf 518 kcal.

Welche Nährwerte hat Rollmops?

Je 100 g: 13,9 g Eiweiß, 8,0 g Kohlenhydrate und 13,3 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 8,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rollmops?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rollmops rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Rollmops zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 518 kcal etwa 138 Minuten Spazieren, 41 Minuten Joggen, 52 Minuten Radfahren oder 552 Minuten Krafttraining.

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