Fisch - Spar

Rollheringe - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

83kcal

348 kJ · 1 Stück: 58 kcal

Eiweiß 13,0 g 63 % kcal

Kohlenhydrate 1,2 g 6 % kcal

Fett 2,9 g 31 % kcal

Brennwertverteilung von Rollheringe

Eiweiß: 62.7 % Kohlenhydrate: 5.8 % Fett: 31.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rollheringe je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Rollheringe im Detail

1 Stück Rollheringe abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 58 kcal aus 1 Stück Rollheringe wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rollheringe

Wie viele Kalorien hat Rollheringe?

100 g Rollheringe enthalten 83 kcal (348 kJ). Eine Portion (1 Stück, 70 g) kommt auf 58 kcal.

Welche Nährwerte hat Rollheringe?

Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 1,2 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rollheringe?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rollheringe rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Rollheringe zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 58 kcal etwa 16 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 62 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren