Fisch - Bolton Alimentari
Rio Mare - Thunfisch in Olivenöl - Tonno all Olio di Oliva - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
405kcal
1.695 kJ · 1 Dose: 648 kcal
Brennwertverteilung von Rio Mare - Thunfisch in Olivenöl - Tonno all Olio di Oliva
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Rio Mare - Thunfisch in Olivenöl - Tonno all Olio di Oliva je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Rio Mare - Thunfisch in Olivenöl - Tonno all Olio di Oliva im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Dose (160 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 404,8 kcal / 1.695,0 kJ | 647,7 kcal / 2.712,0 kJ |
| Eiweiß | 17,0 g | 27,2 g |
| Kohlenhydrate | 0,0 g | 0,0 g |
| Fett | 38,0 g | 60,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 6,2 g | 9,9 g |
| Salz | 1,30 g | 2,08 g |
1 Dose Rio Mare - Thunfisch in Olivenöl - Tonno all Olio di Oliva abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 648 kcal aus 1 Dose Rio Mare - Thunfisch in Olivenöl - Tonno all Olio di Oliva wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 173 Minuten |
| Joggen | 52 Minuten |
| Radfahren | 65 Minuten |
| Krafttraining | 691 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Rio Mare - Thunfisch in Olivenöl - Tonno all Olio di Oliva
Wie viele Kalorien hat Rio Mare - Thunfisch in Olivenöl - Tonno all Olio di Oliva?
100 g Rio Mare - Thunfisch in Olivenöl - Tonno all Olio di Oliva enthalten 405 kcal (1.695 kJ). Eine Portion (1 Dose, 160 g) kommt auf 648 kcal.
Welche Nährwerte hat Rio Mare - Thunfisch in Olivenöl - Tonno all Olio di Oliva?
Je 100 g: 17,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 38,0 g Fett.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rio Mare - Thunfisch in Olivenöl - Tonno all Olio di Oliva?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rio Mare - Thunfisch in Olivenöl - Tonno all Olio di Oliva rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Dose Rio Mare - Thunfisch in Olivenöl - Tonno all Olio di Oliva zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 648 kcal etwa 173 Minuten Spazieren, 52 Minuten Joggen, 65 Minuten Radfahren oder 691 Minuten Krafttraining.
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