Fisch - Bolton Swiss

Rio mare - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

213kcal

892 kJ

Eiweiß 24,0 g 45 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 13,0 g 55 % kcal

Brennwertverteilung von Rio mare

Eiweiß: 45.1 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 54.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rio mare je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Rio mare im Detail

100 g Rio mare abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 213 kcal aus 100 g Rio mare wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rio mare

Wie viele Kalorien hat Rio mare?

100 g Rio mare enthalten 213 kcal (892 kJ).

Welche Nährwerte hat Rio mare?

Je 100 g: 24,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 13,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rio mare?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rio mare rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Rio mare zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 213 kcal etwa 57 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 227 Minuten Krafttraining.

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