Fisch - Naturprodukt

Renke - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

100kcal

419 kJ

Eiweiß 18,0 g 73 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 3,0 g 27 % kcal

Brennwertverteilung von Renke

Eiweiß: 72.7 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 27.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Renke je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Renke im Detail

100 g Renke abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 100 kcal aus 100 g Renke wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Renke

Wie viele Kalorien hat Renke?

100 g Renke enthalten 100 kcal (419 kJ).

Welche Nährwerte hat Renke?

Je 100 g: 18,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Renke?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Renke rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Renke zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 100 kcal etwa 27 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 107 Minuten Krafttraining.

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