Fisch - Eisvogel

Regenbogenforelle - Kalorien und Nährwerte

Regenbogenforelle

Brennwert je 100 g

95kcal

398 kJ

Eiweiß 18,6 g 78 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 2,3 g 22 % kcal

Brennwertverteilung von Regenbogenforelle

Eiweiß: 78.2 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 21.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Regenbogenforelle je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Regenbogenforelle im Detail

Mineralien

100 g Regenbogenforelle abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 95 kcal aus 100 g Regenbogenforelle wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Regenbogenforelle

Wie viele Kalorien hat Regenbogenforelle?

100 g Regenbogenforelle enthalten 95 kcal (398 kJ).

Welche Nährwerte hat Regenbogenforelle?

Je 100 g: 18,6 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Regenbogenforelle?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Regenbogenforelle rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Regenbogenforelle zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 95 kcal etwa 25 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 101 Minuten Krafttraining.

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