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Regenbogen-Forelle - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

104kcal

435 kJ · 1 Portion: 260 kcal

Eiweiß 20,0 g 77 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 2,6 g 23 % kcal

Brennwertverteilung von Regenbogen-Forelle

Eiweiß: 77.4 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 22.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Regenbogen-Forelle je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Regenbogen-Forelle im Detail

1 Portion Regenbogen-Forelle abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 260 kcal aus 1 Portion Regenbogen-Forelle wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Regenbogen-Forelle

Wie viele Kalorien hat Regenbogen-Forelle?

100 g Regenbogen-Forelle enthalten 104 kcal (435 kJ). Eine Portion (1 Portion, 250 g) kommt auf 260 kcal.

Welche Nährwerte hat Regenbogen-Forelle?

Je 100 g: 20,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Regenbogen-Forelle?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Regenbogen-Forelle rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Regenbogen-Forelle zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 260 kcal etwa 69 Minuten Spazieren, 21 Minuten Joggen, 26 Minuten Radfahren oder 277 Minuten Krafttraining.

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