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Fisch - .Friedrichs

Rauch Aal, ganze Blankaale. - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

329kcal

1.377 kJ · 1/8 Packung: 247 kcal

Eiweiß 18,0 g 22 % kcal
Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal
Fett 28,6 g 78 % kcal

Brennwertverteilung von Rauch Aal, ganze Blankaale.

Eiweiß: 21.9 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 78.1 %

Nährwerte von Rauch Aal, ganze Blankaale. im Detail

Nährwert pro 100 g 1/8 Packung (75 g)
Brennwert 329,0 kcal1.377,0 kJ 246,8 kcal1.032,8 kJ
Eiweiß 18,0 g 13,5 g
Kohlenhydrate 0,0 g 0,0 g
Fett 28,6 g 21,5 g

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rauch Aal, ganze Blankaale. je Ernährungsweise:

Ausgewogene Diät Mit Maß
  • Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
  • Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
  • Gut: Gute Eiweißquelle
  • Gut: Hält satt
Low Fat Mit Maß
  • Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
  • Gut: Gute Eiweißquelle
  • Gut: Hält satt
Low Carb Empfehlenswert
  • Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
  • Gut: Gute Eiweißquelle
  • Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
  • Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
  • Gut: Gute Eiweißquelle
  • Gut: Hält satt

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1/8 Packung Rauch Aal, ganze Blankaale. abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 247 kcal aus 1/8 Packung Rauch Aal, ganze Blankaale. wieder zu verbrauchen:

AktivitätDauer
Spazieren 66 Minuten
Joggen 20 Minuten
Radfahren 25 Minuten
Krafttraining 263 Minuten

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rauch Aal, ganze Blankaale.

Wie viele Kalorien hat Rauch Aal, ganze Blankaale.?

100 g Rauch Aal, ganze Blankaale. enthalten 329 kcal (1.377 kJ). Eine Portion (1/8 Packung, 75 g) kommt auf 247 kcal.

Welche Nährwerte hat Rauch Aal, ganze Blankaale.?

Je 100 g: 18,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 28,6 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rauch Aal, ganze Blankaale.?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rauch Aal, ganze Blankaale. rund 16 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1/8 Packung Rauch Aal, ganze Blankaale. zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 247 kcal etwa 66 Minuten Spazieren, 20 Minuten Joggen, 25 Minuten Radfahren oder 263 Minuten Krafttraining.

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