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Räucherlachs Rückenfilet - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

179kcal

749 kJ · 1 Packung: 304 kcal

Eiweiß 16,6 g 37 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 12,6 g 63 % kcal

Brennwertverteilung von Räucherlachs Rückenfilet

Eiweiß: 36.9 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 63.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Räucherlachs Rückenfilet je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Räucherlachs Rückenfilet im Detail

1 Packung Räucherlachs Rückenfilet abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 304 kcal aus 1 Packung Räucherlachs Rückenfilet wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Räucherlachs Rückenfilet

Wie viele Kalorien hat Räucherlachs Rückenfilet?

100 g Räucherlachs Rückenfilet enthalten 179 kcal (749 kJ). Eine Portion (1 Packung, 170 g) kommt auf 304 kcal.

Welche Nährwerte hat Räucherlachs Rückenfilet?

Je 100 g: 16,6 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 12,6 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Räucherlachs Rückenfilet?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Räucherlachs Rückenfilet rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Räucherlachs Rückenfilet zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 304 kcal etwa 81 Minuten Spazieren, 24 Minuten Joggen, 30 Minuten Radfahren oder 324 Minuten Krafttraining.

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