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Räucherlachs, geräuchert - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

179kcal

750 kJ · 1 Portion: 358 kcal

Eiweiß 20,6 g 46 % kcal

Kohlenhydrate 0,2 g 0 % kcal

Fett 10,7 g 54 % kcal

Brennwertverteilung von Räucherlachs, geräuchert

Eiweiß: 45.9 % Kohlenhydrate: 0.4 % Fett: 53.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Räucherlachs, geräuchert je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Räucherlachs, geräuchert im Detail

1 Portion Räucherlachs, geräuchert abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 358 kcal aus 1 Portion Räucherlachs, geräuchert wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Räucherlachs, geräuchert

Wie viele Kalorien hat Räucherlachs, geräuchert?

100 g Räucherlachs, geräuchert enthalten 179 kcal (750 kJ). Eine Portion (1 Portion, 200 g) kommt auf 358 kcal.

Welche Nährwerte hat Räucherlachs, geräuchert?

Je 100 g: 20,6 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 10,7 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Räucherlachs, geräuchert?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Räucherlachs, geräuchert rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Räucherlachs, geräuchert zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 358 kcal etwa 96 Minuten Spazieren, 29 Minuten Joggen, 36 Minuten Radfahren oder 382 Minuten Krafttraining.

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