Fisch - Berida

Räucherlachs Berida - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

199kcal

833 kJ

Eiweiß 20,1 g 40 % kcal

Kohlenhydrate 0,8 g 2 % kcal

Fett 12,8 g 58 % kcal

Brennwertverteilung von Räucherlachs Berida

Eiweiß: 40.4 % Kohlenhydrate: 1.6 % Fett: 57.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Räucherlachs Berida je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Räucherlachs Berida im Detail

100 g Räucherlachs Berida abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 199 kcal aus 100 g Räucherlachs Berida wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Räucherlachs Berida

Wie viele Kalorien hat Räucherlachs Berida?

100 g Räucherlachs Berida enthalten 199 kcal (833 kJ).

Welche Nährwerte hat Räucherlachs Berida?

Je 100 g: 20,1 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 12,8 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Räucherlachs Berida?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Räucherlachs Berida rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Räucherlachs Berida zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 199 kcal etwa 53 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 212 Minuten Krafttraining.

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