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Rächer Lachs - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

183kcal

766 kJ · Standardportion: 275 kcal

Eiweiß 21,0 g 46 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 11,0 g 54 % kcal

Brennwertverteilung von Rächer Lachs

Eiweiß: 45.9 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 54.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rächer Lachs je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Rächer Lachs im Detail

Standardportion Rächer Lachs abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 275 kcal aus Standardportion Rächer Lachs wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rächer Lachs

Wie viele Kalorien hat Rächer Lachs?

100 g Rächer Lachs enthalten 183 kcal (766 kJ). Eine Portion (Standardportion, 150 g) kommt auf 275 kcal.

Welche Nährwerte hat Rächer Lachs?

Je 100 g: 21,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 11,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rächer Lachs?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rächer Lachs rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Standardportion Rächer Lachs zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 275 kcal etwa 73 Minuten Spazieren, 22 Minuten Joggen, 27 Minuten Radfahren oder 293 Minuten Krafttraining.

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