Fisch - Norfisk
Premium Skandinavischer Räucherlachs - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
179kcal
749 kJ · 1 Portion: 90 kcal
Brennwertverteilung von Premium Skandinavischer Räucherlachs
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Premium Skandinavischer Räucherlachs je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Premium Skandinavischer Räucherlachs im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (50 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 179,0 kcal / 749,0 kJ | 89,5 kcal / 374,5 kJ |
| Eiweiß | 22,0 g | 11,0 g |
| Kohlenhydrate | 0,0 g | 0,0 g |
| Fett | 11,0 g | 5,5 g |
| Salz | 2,54 g | 1,27 g |
1 Portion Premium Skandinavischer Räucherlachs abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 90 kcal aus 1 Portion Premium Skandinavischer Räucherlachs wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 24 Minuten |
| Joggen | 7 Minuten |
| Radfahren | 9 Minuten |
| Krafttraining | 95 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Premium Skandinavischer Räucherlachs
Wie viele Kalorien hat Premium Skandinavischer Räucherlachs?
100 g Premium Skandinavischer Räucherlachs enthalten 179 kcal (749 kJ). Eine Portion (1 Portion, 50 g) kommt auf 90 kcal.
Welche Nährwerte hat Premium Skandinavischer Räucherlachs?
Je 100 g: 22,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 11,0 g Fett.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Premium Skandinavischer Räucherlachs?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Premium Skandinavischer Räucherlachs rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Premium Skandinavischer Räucherlachs zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 90 kcal etwa 24 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 95 Minuten Krafttraining.
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