Fisch - Karsten Hagenah
Premium-Räucherlachs. - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
170kcal
712 kJ · Scheibe: 34 kcal
Brennwertverteilung von Premium-Räucherlachs.
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Premium-Räucherlachs. je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Premium-Räucherlachs. im Detail
| Nährwert | pro 100 g | Scheibe (20 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 170,0 kcal / 712,0 kJ | 34,0 kcal / 142,4 kJ |
| Eiweiß | 21,6 g | 4,3 g |
| Kohlenhydrate | 0,0 g | 0,0 g |
| Fett | 9,3 g | 1,9 g |
Scheibe Premium-Räucherlachs. abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 34 kcal aus Scheibe Premium-Räucherlachs. wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 9 Minuten |
| Joggen | 3 Minuten |
| Radfahren | 3 Minuten |
| Krafttraining | 36 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Premium-Räucherlachs.
Wie viele Kalorien hat Premium-Räucherlachs.?
100 g Premium-Räucherlachs. enthalten 170 kcal (712 kJ). Eine Portion (Scheibe, 20 g) kommt auf 34 kcal.
Welche Nährwerte hat Premium-Räucherlachs.?
Je 100 g: 21,6 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 9,3 g Fett.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Premium-Räucherlachs.?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Premium-Räucherlachs. rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um Scheibe Premium-Räucherlachs. zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 34 kcal etwa 9 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 36 Minuten Krafttraining.
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