Fisch - Aldi
Premium Qualität Sockeye Wildlachs - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
118kcal
495 kJ · 1 Portion1 Scheibe: 41 kcal
Brennwertverteilung von Premium Qualität Sockeye Wildlachs
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Premium Qualität Sockeye Wildlachs je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Premium Qualität Sockeye Wildlachs im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion1 Scheibe (35 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 118,2 kcal / 495,0 kJ | 41,4 kcal / 173,3 kJ |
| Eiweiß | 25,0 g | 8,8 g |
| Kohlenhydrate | 0,3 g | 0,1 g |
| davon Zucker | 0,3 g | 0,1 g |
| Fett | 2,0 g | 0,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g | 0,0 g |
| Salz | 3,40 g | 1,19 g |
| Ballaststoffe | 0,1 g | 0,0 g |
1 Portion1 Scheibe Premium Qualität Sockeye Wildlachs abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 41 kcal aus 1 Portion1 Scheibe Premium Qualität Sockeye Wildlachs wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 11 Minuten |
| Joggen | 3 Minuten |
| Radfahren | 4 Minuten |
| Krafttraining | 44 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Premium Qualität Sockeye Wildlachs
Wie viele Kalorien hat Premium Qualität Sockeye Wildlachs?
100 g Premium Qualität Sockeye Wildlachs enthalten 118 kcal (495 kJ). Eine Portion (1 Portion1 Scheibe, 35 g) kommt auf 41 kcal.
Welche Nährwerte hat Premium Qualität Sockeye Wildlachs?
Je 100 g: 25,0 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett. Dazu kommen 0,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,3 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Premium Qualität Sockeye Wildlachs?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Premium Qualität Sockeye Wildlachs rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion1 Scheibe Premium Qualität Sockeye Wildlachs zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 41 kcal etwa 11 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 44 Minuten Krafttraining.
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