Fisch - Norma
Premium Heringsfilets, in Tomatencocktail-Creme - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
240kcal
1.006 kJ · 1 Portion: 480 kcal
Brennwertverteilung von Premium Heringsfilets, in Tomatencocktail-Creme
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Premium Heringsfilets, in Tomatencocktail-Creme je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Premium Heringsfilets, in Tomatencocktail-Creme im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (200 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 240,2 kcal / 1.006,0 kJ | 480,4 kcal / 2.012,0 kJ |
| Eiweiß | 13,0 g | 26,0 g |
| Kohlenhydrate | 4,7 g | 9,4 g |
| davon Zucker | 2,9 g | 5,8 g |
| Fett | 19,0 g | 38,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,8 g | 5,6 g |
| Salz | 1,30 g | 2,60 g |
| Ballaststoffe | 0,3 g | 0,6 g |
| Broteinheiten | 0,4 g | 0,8 g |
1 Portion Premium Heringsfilets, in Tomatencocktail-Creme abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 480 kcal aus 1 Portion Premium Heringsfilets, in Tomatencocktail-Creme wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 128 Minuten |
| Joggen | 38 Minuten |
| Radfahren | 48 Minuten |
| Krafttraining | 512 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Premium Heringsfilets, in Tomatencocktail-Creme
Wie viele Kalorien hat Premium Heringsfilets, in Tomatencocktail-Creme?
100 g Premium Heringsfilets, in Tomatencocktail-Creme enthalten 240 kcal (1.006 kJ). Eine Portion (1 Portion, 200 g) kommt auf 480 kcal.
Welche Nährwerte hat Premium Heringsfilets, in Tomatencocktail-Creme?
Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 4,7 g Kohlenhydrate und 19,0 g Fett. Dazu kommen 0,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,9 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Premium Heringsfilets, in Tomatencocktail-Creme?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Premium Heringsfilets, in Tomatencocktail-Creme rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Premium Heringsfilets, in Tomatencocktail-Creme zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 480 kcal etwa 128 Minuten Spazieren, 38 Minuten Joggen, 48 Minuten Radfahren oder 512 Minuten Krafttraining.
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