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Pfeffermakrelenfilets - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

299kcal

1.252 kJ · 1 Portion: 239 kcal

Eiweiß 19,0 g 25 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 1 % kcal

Fett 25,0 g 74 % kcal

Brennwertverteilung von Pfeffermakrelenfilets

Eiweiß: 25.1 % Kohlenhydrate: 0.7 % Fett: 74.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Pfeffermakrelenfilets je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Pfeffermakrelenfilets im Detail

1 Portion Pfeffermakrelenfilets abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 239 kcal aus 1 Portion Pfeffermakrelenfilets wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Pfeffermakrelenfilets

Wie viele Kalorien hat Pfeffermakrelenfilets?

100 g Pfeffermakrelenfilets enthalten 299 kcal (1.252 kJ). Eine Portion (1 Portion, 80 g) kommt auf 239 kcal.

Welche Nährwerte hat Pfeffermakrelenfilets?

Je 100 g: 19,0 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 25,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Pfeffermakrelenfilets?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Pfeffermakrelenfilets rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Pfeffermakrelenfilets zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 239 kcal etwa 64 Minuten Spazieren, 19 Minuten Joggen, 24 Minuten Radfahren oder 255 Minuten Krafttraining.

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