Fisch - Laschinger

Pfefferlachs, Sahne-Meerrettich - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

181kcal

758 kJ · 1 Portion: 103 kcal

Eiweiß 20,4 g 45 % kcal

Kohlenhydrate 3,6 g 8 % kcal

Fett 9,4 g 47 % kcal

Brennwertverteilung von Pfefferlachs, Sahne-Meerrettich

Eiweiß: 45.2 % Kohlenhydrate: 8.0 % Fett: 46.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Pfefferlachs, Sahne-Meerrettich je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Pfefferlachs, Sahne-Meerrettich im Detail

1 Portion Pfefferlachs, Sahne-Meerrettich abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 103 kcal aus 1 Portion Pfefferlachs, Sahne-Meerrettich wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Pfefferlachs, Sahne-Meerrettich

Wie viele Kalorien hat Pfefferlachs, Sahne-Meerrettich?

100 g Pfefferlachs, Sahne-Meerrettich enthalten 181 kcal (758 kJ). Eine Portion (1 Portion, 56.7 g) kommt auf 103 kcal.

Welche Nährwerte hat Pfefferlachs, Sahne-Meerrettich?

Je 100 g: 20,4 g Eiweiß, 3,6 g Kohlenhydrate und 9,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Pfefferlachs, Sahne-Meerrettich?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Pfefferlachs, Sahne-Meerrettich rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Pfefferlachs, Sahne-Meerrettich zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 103 kcal etwa 27 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 109 Minuten Krafttraining.

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