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Pfahlmuscheln in pikanter Sauce - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

163kcal

681 kJ

Eiweiß 20,2 g 50 % kcal

Kohlenhydrate 2,0 g 5 % kcal

Fett 8,2 g 45 % kcal

Brennwertverteilung von Pfahlmuscheln in pikanter Sauce

Eiweiß: 49.7 % Kohlenhydrate: 4.9 % Fett: 45.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Pfahlmuscheln in pikanter Sauce je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Pfahlmuscheln in pikanter Sauce im Detail

100 g Pfahlmuscheln in pikanter Sauce abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 163 kcal aus 100 g Pfahlmuscheln in pikanter Sauce wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Pfahlmuscheln in pikanter Sauce

Wie viele Kalorien hat Pfahlmuscheln in pikanter Sauce?

100 g Pfahlmuscheln in pikanter Sauce enthalten 163 kcal (681 kJ).

Welche Nährwerte hat Pfahlmuscheln in pikanter Sauce?

Je 100 g: 20,2 g Eiweiß, 2,0 g Kohlenhydrate und 8,2 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Pfahlmuscheln in pikanter Sauce?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Pfahlmuscheln in pikanter Sauce rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Pfahlmuscheln in pikanter Sauce zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 163 kcal etwa 43 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 173 Minuten Krafttraining.

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