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Pazifischer Polardorsch, Serbische Art - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

109kcal

455 kJ · 1 Stück: 82 kcal

Eiweiß 13,0 g 51 % kcal

Kohlenhydrate 10,0 g 39 % kcal

Fett 1,2 g 11 % kcal

Brennwertverteilung von Pazifischer Polardorsch, Serbische Art

Eiweiß: 50.6 % Kohlenhydrate: 38.9 % Fett: 10.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Pazifischer Polardorsch, Serbische Art je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Pazifischer Polardorsch, Serbische Art im Detail

1 Stück Pazifischer Polardorsch, Serbische Art abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 82 kcal aus 1 Stück Pazifischer Polardorsch, Serbische Art wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Pazifischer Polardorsch, Serbische Art

Wie viele Kalorien hat Pazifischer Polardorsch, Serbische Art?

100 g Pazifischer Polardorsch, Serbische Art enthalten 109 kcal (455 kJ). Eine Portion (1 Stück, 75 g) kommt auf 82 kcal.

Welche Nährwerte hat Pazifischer Polardorsch, Serbische Art?

Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 10,0 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett. Dazu kommen 0,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Pazifischer Polardorsch, Serbische Art?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Pazifischer Polardorsch, Serbische Art rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Pazifischer Polardorsch, Serbische Art zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 82 kcal etwa 22 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 87 Minuten Krafttraining.

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