Fisch - Eismann

Pazifische Scholle, paniert (Eismann) - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

197kcal

825 kJ · Portion: 296 kcal

Eiweiß 11,0 g 23 % kcal

Kohlenhydrate 17,3 g 36 % kcal

Fett 9,0 g 42 % kcal

Brennwertverteilung von Pazifische Scholle, paniert (Eismann)

Eiweiß: 22.7 % Kohlenhydrate: 35.6 % Fett: 41.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Pazifische Scholle, paniert (Eismann) je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Pazifische Scholle, paniert (Eismann) im Detail

Portion Pazifische Scholle, paniert (Eismann) abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 296 kcal aus Portion Pazifische Scholle, paniert (Eismann) wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Pazifische Scholle, paniert (Eismann)

Wie viele Kalorien hat Pazifische Scholle, paniert (Eismann)?

100 g Pazifische Scholle, paniert (Eismann) enthalten 197 kcal (825 kJ). Eine Portion (Portion, 150 g) kommt auf 296 kcal.

Welche Nährwerte hat Pazifische Scholle, paniert (Eismann)?

Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 17,3 g Kohlenhydrate und 9,0 g Fett. Dazu kommen 1,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Pazifische Scholle, paniert (Eismann)?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Pazifische Scholle, paniert (Eismann) rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Portion Pazifische Scholle, paniert (Eismann) zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 296 kcal etwa 79 Minuten Spazieren, 24 Minuten Joggen, 30 Minuten Radfahren oder 315 Minuten Krafttraining.

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