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Pangasiusfilets tiefgefroren - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

69kcal

289 kJ · 1 Portion: 69 kcal

Eiweiß 14,5 g 84 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 1,2 g 16 % kcal

Brennwertverteilung von Pangasiusfilets tiefgefroren

Eiweiß: 84.3 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 15.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Pangasiusfilets tiefgefroren je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Pangasiusfilets tiefgefroren im Detail

1 Portion Pangasiusfilets tiefgefroren abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 69 kcal aus 1 Portion Pangasiusfilets tiefgefroren wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Pangasiusfilets tiefgefroren

Wie viele Kalorien hat Pangasiusfilets tiefgefroren?

100 g Pangasiusfilets tiefgefroren enthalten 69 kcal (289 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 69 kcal.

Welche Nährwerte hat Pangasiusfilets tiefgefroren?

Je 100 g: 14,5 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Pangasiusfilets tiefgefroren?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Pangasiusfilets tiefgefroren rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Pangasiusfilets tiefgefroren zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 69 kcal etwa 18 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 74 Minuten Krafttraining.

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