Fisch - M-Budget

Pangasiusfilets, fisch - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

81kcal

339 kJ · 1 Portion: 97 kcal

Eiweiß 14,0 g 71 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 2,5 g 29 % kcal

Brennwertverteilung von Pangasiusfilets, fisch

Eiweiß: 71.3 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 28.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Pangasiusfilets, fisch je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Pangasiusfilets, fisch im Detail

1 Portion Pangasiusfilets, fisch abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 97 kcal aus 1 Portion Pangasiusfilets, fisch wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Pangasiusfilets, fisch

Wie viele Kalorien hat Pangasiusfilets, fisch?

100 g Pangasiusfilets, fisch enthalten 81 kcal (339 kJ). Eine Portion (1 Portion, 120 g) kommt auf 97 kcal.

Welche Nährwerte hat Pangasiusfilets, fisch?

Je 100 g: 14,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Pangasiusfilets, fisch?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Pangasiusfilets, fisch rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Pangasiusfilets, fisch zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 97 kcal etwa 26 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 104 Minuten Krafttraining.

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