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Pangasiusfilet, Salsa - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

80kcal

335 kJ · 1 Teller: 88 kcal

Eiweiß 10,0 g 43 % kcal

Kohlenhydrate 6,4 g 28 % kcal

Fett 3,0 g 29 % kcal

Brennwertverteilung von Pangasiusfilet, Salsa

Eiweiß: 43.2 % Kohlenhydrate: 27.6 % Fett: 29.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Pangasiusfilet, Salsa je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Pangasiusfilet, Salsa im Detail

1 Teller Pangasiusfilet, Salsa abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 88 kcal aus 1 Teller Pangasiusfilet, Salsa wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Pangasiusfilet, Salsa

Wie viele Kalorien hat Pangasiusfilet, Salsa?

100 g Pangasiusfilet, Salsa enthalten 80 kcal (335 kJ). Eine Portion (1 Teller, 110 g) kommt auf 88 kcal.

Welche Nährwerte hat Pangasiusfilet, Salsa?

Je 100 g: 10,0 g Eiweiß, 6,4 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett. Dazu kommen 4,2 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Pangasiusfilet, Salsa?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Pangasiusfilet, Salsa rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Teller Pangasiusfilet, Salsa zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 88 kcal etwa 24 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 94 Minuten Krafttraining.

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