Fisch - Rügenfisch

Pangasius Thai - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

90kcal

377 kJ · Fisch: 108 kcal

Eiweiß 12,0 g 53 % kcal

Kohlenhydrate 8,0 g 36 % kcal

Fett 1,1 g 11 % kcal

Brennwertverteilung von Pangasius Thai

Eiweiß: 53.4 % Kohlenhydrate: 35.6 % Fett: 11.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Pangasius Thai je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Pangasius Thai im Detail

Fisch Pangasius Thai abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 108 kcal aus Fisch Pangasius Thai wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Pangasius Thai

Wie viele Kalorien hat Pangasius Thai?

100 g Pangasius Thai enthalten 90 kcal (377 kJ). Eine Portion (Fisch, 120 g) kommt auf 108 kcal.

Welche Nährwerte hat Pangasius Thai?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 8,0 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 6,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Pangasius Thai?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Pangasius Thai rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Fisch Pangasius Thai zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 108 kcal etwa 29 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 115 Minuten Krafttraining.

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