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Pangasius Filets - Kalorien und Nährwerte

fettarm, zubereitigungsfertig

Brennwert je 100 g

73kcal

306 kJ · Packung: 164 kcal

Eiweiß 14,4 g 79 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 1,7 g 21 % kcal

Brennwertverteilung von Pangasius Filets

Eiweiß: 79.0 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 21.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Pangasius Filets je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Pangasius Filets im Detail

Packung Pangasius Filets abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 164 kcal aus Packung Pangasius Filets wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Pangasius Filets

Wie viele Kalorien hat Pangasius Filets?

100 g Pangasius Filets enthalten 73 kcal (306 kJ). Eine Portion (Packung, 225 g) kommt auf 164 kcal.

Welche Nährwerte hat Pangasius Filets?

Je 100 g: 14,4 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Pangasius Filets?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Pangasius Filets rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Packung Pangasius Filets zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 164 kcal etwa 44 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 175 Minuten Krafttraining.

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