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Pangasius Filet - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

79kcal

331 kJ · 1 Portion: 99 kcal

Eiweiß 15,1 g 76 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 2,1 g 24 % kcal

Brennwertverteilung von Pangasius Filet

Eiweiß: 76.2 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 23.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Pangasius Filet je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Pangasius Filet im Detail

1 Portion Pangasius Filet abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 99 kcal aus 1 Portion Pangasius Filet wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Pangasius Filet

Wie viele Kalorien hat Pangasius Filet?

100 g Pangasius Filet enthalten 79 kcal (331 kJ). Eine Portion (1 Portion, 125 g) kommt auf 99 kcal.

Welche Nährwerte hat Pangasius Filet?

Je 100 g: 15,1 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Pangasius Filet?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Pangasius Filet rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Pangasius Filet zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 99 kcal etwa 26 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 105 Minuten Krafttraining.

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