Fisch - Friedrichs

Original Rauch-Lachs - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

224kcal

938 kJ · 1 Portion: 74 kcal

Eiweiß 20,0 g 37 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 15,0 g 63 % kcal

Brennwertverteilung von Original Rauch-Lachs

Eiweiß: 37.2 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 62.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Original Rauch-Lachs je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Original Rauch-Lachs im Detail

1 Portion Original Rauch-Lachs abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 74 kcal aus 1 Portion Original Rauch-Lachs wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Original Rauch-Lachs

Wie viele Kalorien hat Original Rauch-Lachs?

100 g Original Rauch-Lachs enthalten 224 kcal (938 kJ). Eine Portion (1 Portion, 33 g) kommt auf 74 kcal.

Welche Nährwerte hat Original Rauch-Lachs?

Je 100 g: 20,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 15,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Original Rauch-Lachs?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Original Rauch-Lachs rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Original Rauch-Lachs zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 74 kcal etwa 20 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 79 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren