Fisch - Natur

Oreochromis - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

96kcal

402 kJ

Eiweiß 20,1 g 84 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 1,7 g 16 % kcal

Brennwertverteilung von Oreochromis

Eiweiß: 84.0 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 16.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Oreochromis je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Oreochromis im Detail

100 g Oreochromis abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 96 kcal aus 100 g Oreochromis wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Oreochromis

Wie viele Kalorien hat Oreochromis?

100 g Oreochromis enthalten 96 kcal (402 kJ).

Welche Nährwerte hat Oreochromis?

Je 100 g: 20,1 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Oreochromis?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Oreochromis rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Oreochromis zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 96 kcal etwa 26 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 102 Minuten Krafttraining.

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