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Ölsardinen in Dosen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

222kcal

929 kJ

Eiweiß 24,1 g 44 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 13,9 g 56 % kcal

Brennwertverteilung von Ölsardinen in Dosen

Eiweiß: 43.5 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 56.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Ölsardinen in Dosen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Ölsardinen in Dosen im Detail

100 g Ölsardinen in Dosen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 222 kcal aus 100 g Ölsardinen in Dosen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Ölsardinen in Dosen

Wie viele Kalorien hat Ölsardinen in Dosen?

100 g Ölsardinen in Dosen enthalten 222 kcal (929 kJ).

Welche Nährwerte hat Ölsardinen in Dosen?

Je 100 g: 24,1 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 13,9 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Ölsardinen in Dosen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Ölsardinen in Dosen rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Ölsardinen in Dosen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 222 kcal etwa 59 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 237 Minuten Krafttraining.

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