Fisch - OceanSea
Norwegischer Lachs provencal, mit Orangen-Senf-Sauce - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
155kcal
649 kJ · 1 Portion: 88 kcal
Brennwertverteilung von Norwegischer Lachs provencal, mit Orangen-Senf-Sauce
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Norwegischer Lachs provencal, mit Orangen-Senf-Sauce je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Norwegischer Lachs provencal, mit Orangen-Senf-Sauce im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (56.7 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 155,0 kcal / 649,0 kJ | 87,9 kcal / 368,0 kJ |
| Eiweiß | 20,6 g | 11,7 g |
| Kohlenhydrate | 3,9 g | 2,2 g |
| davon Zucker | 3,9 g | 2,2 g |
| Fett | 6,2 g | 3,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,9 g | 0,5 g |
| Salz | 3,00 g | 1,70 g |
| Broteinheiten | 0,3 g | 0,2 g |
1 Portion Norwegischer Lachs provencal, mit Orangen-Senf-Sauce abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 88 kcal aus 1 Portion Norwegischer Lachs provencal, mit Orangen-Senf-Sauce wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 23 Minuten |
| Joggen | 7 Minuten |
| Radfahren | 9 Minuten |
| Krafttraining | 94 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Norwegischer Lachs provencal, mit Orangen-Senf-Sauce
Wie viele Kalorien hat Norwegischer Lachs provencal, mit Orangen-Senf-Sauce?
100 g Norwegischer Lachs provencal, mit Orangen-Senf-Sauce enthalten 155 kcal (649 kJ). Eine Portion (1 Portion, 56.7 g) kommt auf 88 kcal.
Welche Nährwerte hat Norwegischer Lachs provencal, mit Orangen-Senf-Sauce?
Je 100 g: 20,6 g Eiweiß, 3,9 g Kohlenhydrate und 6,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,9 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Norwegischer Lachs provencal, mit Orangen-Senf-Sauce?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Norwegischer Lachs provencal, mit Orangen-Senf-Sauce rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Norwegischer Lachs provencal, mit Orangen-Senf-Sauce zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 88 kcal etwa 23 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 94 Minuten Krafttraining.
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