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Norwegischer geräucherter Lachs - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

190kcal

797 kJ

Eiweiß 22,0 g 39 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 1 % kcal

Fett 15,2 g 60 % kcal

Brennwertverteilung von Norwegischer geräucherter Lachs

Eiweiß: 38.8 % Kohlenhydrate: 0.9 % Fett: 60.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Norwegischer geräucherter Lachs je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Norwegischer geräucherter Lachs im Detail

100 g Norwegischer geräucherter Lachs abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 190 kcal aus 100 g Norwegischer geräucherter Lachs wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Norwegischer geräucherter Lachs

Wie viele Kalorien hat Norwegischer geräucherter Lachs?

100 g Norwegischer geräucherter Lachs enthalten 190 kcal (797 kJ).

Welche Nährwerte hat Norwegischer geräucherter Lachs?

Je 100 g: 22,0 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 15,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Norwegischer geräucherter Lachs?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Norwegischer geräucherter Lachs rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Norwegischer geräucherter Lachs zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 190 kcal etwa 51 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 203 Minuten Krafttraining.

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