Fisch - frisch zubereitet

Nigiri Sushi mager - Kalorien und Nährwerte

pro 2 Stueck (1 Teller)

Brennwert je 100 g

175kcal

733 kJ · 1 Stueck: 61 kcal

Eiweiß 7,3 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 16,8 g 40 % kcal

Fett 8,0 g 43 % kcal

Brennwertverteilung von Nigiri Sushi mager

Eiweiß: 17.3 % Kohlenhydrate: 39.9 % Fett: 42.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Nigiri Sushi mager je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Nigiri Sushi mager im Detail

1 Stueck Nigiri Sushi mager abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 61 kcal aus 1 Stueck Nigiri Sushi mager wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Nigiri Sushi mager

Wie viele Kalorien hat Nigiri Sushi mager?

100 g Nigiri Sushi mager enthalten 175 kcal (733 kJ). Eine Portion (1 Stueck, 35 g) kommt auf 61 kcal.

Welche Nährwerte hat Nigiri Sushi mager?

Je 100 g: 7,3 g Eiweiß, 16,8 g Kohlenhydrate und 8,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Nigiri Sushi mager?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Nigiri Sushi mager rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stueck Nigiri Sushi mager zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 61 kcal etwa 16 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 65 Minuten Krafttraining.

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