Fisch - Larsen
Muscheln über Buchenholz geräuchert in eigenem Saft und Rapsöl - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
162kcal
678 kJ · Büchse: 121 kcal
Brennwertverteilung von Muscheln über Buchenholz geräuchert in eigenem Saft und Rapsöl
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Muscheln über Buchenholz geräuchert in eigenem Saft und Rapsöl je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Muscheln über Buchenholz geräuchert in eigenem Saft und Rapsöl im Detail
| Nährwert | pro 100 g | Büchse (75 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 161,9 kcal / 678,0 kJ | 121,4 kcal / 508,5 kJ |
| Eiweiß | 19,0 g | 14,3 g |
| Kohlenhydrate | 1,7 g | 1,3 g |
| davon Zucker | 0,5 g | 0,4 g |
| Fett | 8,9 g | 6,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,8 g | 0,6 g |
| Salz | 1,60 g | 1,20 g |
| Broteinheiten | 0,1 g | 0,1 g |
Büchse Muscheln über Buchenholz geräuchert in eigenem Saft und Rapsöl abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 121 kcal aus Büchse Muscheln über Buchenholz geräuchert in eigenem Saft und Rapsöl wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 32 Minuten |
| Joggen | 10 Minuten |
| Radfahren | 12 Minuten |
| Krafttraining | 130 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Muscheln über Buchenholz geräuchert in eigenem Saft und Rapsöl
Wie viele Kalorien hat Muscheln über Buchenholz geräuchert in eigenem Saft und Rapsöl?
100 g Muscheln über Buchenholz geräuchert in eigenem Saft und Rapsöl enthalten 162 kcal (678 kJ). Eine Portion (Büchse, 75 g) kommt auf 121 kcal.
Welche Nährwerte hat Muscheln über Buchenholz geräuchert in eigenem Saft und Rapsöl?
Je 100 g: 19,0 g Eiweiß, 1,7 g Kohlenhydrate und 8,9 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Muscheln über Buchenholz geräuchert in eigenem Saft und Rapsöl?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Muscheln über Buchenholz geräuchert in eigenem Saft und Rapsöl rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um Büchse Muscheln über Buchenholz geräuchert in eigenem Saft und Rapsöl zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 121 kcal etwa 32 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 130 Minuten Krafttraining.
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