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Muscheln - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

84kcal

352 kJ · packung: 252 kcal

Eiweiß 12,0 g 56 % kcal

Kohlenhydrate 3,4 g 16 % kcal

Fett 2,7 g 28 % kcal

Brennwertverteilung von Muscheln

Eiweiß: 55.9 % Kohlenhydrate: 15.8 % Fett: 28.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Muscheln je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Muscheln im Detail

packung Muscheln abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 252 kcal aus packung Muscheln wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Muscheln

Wie viele Kalorien hat Muscheln?

100 g Muscheln enthalten 84 kcal (352 kJ). Eine Portion (packung, 300 g) kommt auf 252 kcal.

Welche Nährwerte hat Muscheln?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 3,4 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Muscheln?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Muscheln rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um packung Muscheln zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 252 kcal etwa 67 Minuten Spazieren, 20 Minuten Joggen, 25 Minuten Radfahren oder 269 Minuten Krafttraining.

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