Fisch - Diverse

Muscheln - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

51kcal

214 kJ

Eiweiß 9,8 g 77 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 1,3 g 23 % kcal

Brennwertverteilung von Muscheln

Eiweiß: 77.0 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 23.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Muscheln je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Muscheln im Detail

100 g Muscheln abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 51 kcal aus 100 g Muscheln wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Muscheln

Wie viele Kalorien hat Muscheln?

100 g Muscheln enthalten 51 kcal (214 kJ).

Welche Nährwerte hat Muscheln?

Je 100 g: 9,8 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Muscheln?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Muscheln rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Muscheln zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 51 kcal etwa 14 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 54 Minuten Krafttraining.

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