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Miesmuscheln - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

67kcal

281 kJ

Eiweiß 10,0 g 60 % kcal

Kohlenhydrate 3,8 g 23 % kcal

Fett 1,3 g 17 % kcal

Brennwertverteilung von Miesmuscheln

Eiweiß: 59.8 % Kohlenhydrate: 22.7 % Fett: 17.5 %

Nährwerte von Miesmuscheln im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Miesmuscheln je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Miesmuscheln abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 67 kcal aus 100 g Miesmuscheln wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Miesmuscheln

Wie viele Kalorien hat Miesmuscheln?

100 g Miesmuscheln enthalten 67 kcal (281 kJ).

Welche Nährwerte hat Miesmuscheln?

Je 100 g: 10,0 g Eiweiß, 3,8 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Miesmuscheln?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Miesmuscheln rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Miesmuscheln zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 67 kcal etwa 18 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 71 Minuten Krafttraining.

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