Fisch - Diverse

Miesmuschel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

76kcal

318 kJ

Eiweiß 12,0 g 65 % kcal

Kohlenhydrate 2,0 g 11 % kcal

Fett 2,0 g 24 % kcal

Brennwertverteilung von Miesmuschel

Eiweiß: 64.9 % Kohlenhydrate: 10.8 % Fett: 24.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Miesmuschel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Miesmuschel im Detail

100 g Miesmuschel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 76 kcal aus 100 g Miesmuschel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Miesmuschel

Wie viele Kalorien hat Miesmuschel?

100 g Miesmuschel enthalten 76 kcal (318 kJ).

Welche Nährwerte hat Miesmuschel?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 2,0 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Miesmuschel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Miesmuschel rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Miesmuschel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 76 kcal etwa 20 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 81 Minuten Krafttraining.

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