Fisch - Merl
Merl, zarte Heringsfilet, Hering - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
247kcal
1.033 kJ · Becher: 1.234 kcal
Brennwertverteilung von Merl, zarte Heringsfilet, Hering
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Merl, zarte Heringsfilet, Hering je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Merl, zarte Heringsfilet, Hering im Detail
| Nährwert | pro 100 g | Becher (500 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 246,7 kcal / 1.033,0 kJ | 1.233,5 kcal / 5.165,0 kJ |
| Eiweiß | 7,8 g | 39,0 g |
| Kohlenhydrate | 7,2 g | 36,0 g |
| davon Zucker | 7,1 g | 35,5 g |
| Fett | 20,7 g | 103,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,1 g | 15,5 g |
| Salz | 1,40 g | 7,00 g |
| Ballaststoffe | 0,3 g | 1,5 g |
| Broteinheiten | 0,6 g | 3,0 g |
Becher Merl, zarte Heringsfilet, Hering abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 1.234 kcal aus Becher Merl, zarte Heringsfilet, Hering wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 330 Minuten |
| Joggen | 99 Minuten |
| Radfahren | 123 Minuten |
| Krafttraining | 1.316 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Merl, zarte Heringsfilet, Hering
Wie viele Kalorien hat Merl, zarte Heringsfilet, Hering?
100 g Merl, zarte Heringsfilet, Hering enthalten 247 kcal (1.033 kJ). Eine Portion (Becher, 500 g) kommt auf 1.234 kcal.
Welche Nährwerte hat Merl, zarte Heringsfilet, Hering?
Je 100 g: 7,8 g Eiweiß, 7,2 g Kohlenhydrate und 20,7 g Fett. Dazu kommen 0,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 7,1 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Merl, zarte Heringsfilet, Hering?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Merl, zarte Heringsfilet, Hering rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um Becher Merl, zarte Heringsfilet, Hering zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 1.234 kcal etwa 330 Minuten Spazieren, 99 Minuten Joggen, 123 Minuten Radfahren oder 1316 Minuten Krafttraining.
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