Fisch - .Mei Tai

Sushi. - Kalorien und Nährwerte

Penny - Sushi-Spezialitäten inkl. Stäbchen.

Brennwert je 100 g

168kcal

703 kJ · Stück: 34 kcal

Eiweiß 5,5 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 27,0 g 66 % kcal

Fett 3,8 g 21 % kcal

Brennwertverteilung von Sushi.

Eiweiß: 13.4 % Kohlenhydrate: 65.8 % Fett: 20.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sushi. je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Sushi. im Detail

Stück Sushi. abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 34 kcal aus Stück Sushi. wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sushi.

Wie viele Kalorien hat Sushi.?

100 g Sushi. enthalten 168 kcal (703 kJ). Eine Portion (Stück, 20 g) kommt auf 34 kcal.

Welche Nährwerte hat Sushi.?

Je 100 g: 5,5 g Eiweiß, 27,0 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 5,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sushi.?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Sushi. rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Stück Sushi. zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 34 kcal etwa 9 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 36 Minuten Krafttraining.

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