Fisch - Diverse

Meeresfrüchte - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

99kcal

414 kJ · 1 Portion: 99 kcal

Eiweiß 24,0 g 91 % kcal

Kohlenhydrate 0,2 g 1 % kcal

Fett 1,0 g 9 % kcal

Brennwertverteilung von Meeresfrüchte

Eiweiß: 90.7 % Kohlenhydrate: 0.8 % Fett: 8.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Meeresfrüchte je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Meeresfrüchte im Detail

Mineralien

1 Portion Meeresfrüchte abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 99 kcal aus 1 Portion Meeresfrüchte wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Meeresfrüchte

Wie viele Kalorien hat Meeresfrüchte?

100 g Meeresfrüchte enthalten 99 kcal (414 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 99 kcal.

Welche Nährwerte hat Meeresfrüchte?

Je 100 g: 24,0 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Meeresfrüchte?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Meeresfrüchte rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Meeresfrüchte zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 99 kcal etwa 26 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 106 Minuten Krafttraining.

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