Fisch - Lidl

Meeresfrüchte - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

70kcal

293 kJ · 1 Packung: 189 kcal

Eiweiß 13,0 g 74 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 6 % kcal

Fett 1,6 g 20 % kcal

Brennwertverteilung von Meeresfrüchte

Eiweiß: 73.9 % Kohlenhydrate: 5.7 % Fett: 20.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Meeresfrüchte je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Meeresfrüchte im Detail

1 Packung Meeresfrüchte abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 189 kcal aus 1 Packung Meeresfrüchte wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Meeresfrüchte

Wie viele Kalorien hat Meeresfrüchte?

100 g Meeresfrüchte enthalten 70 kcal (293 kJ). Eine Portion (1 Packung, 270 g) kommt auf 189 kcal.

Welche Nährwerte hat Meeresfrüchte?

Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Meeresfrüchte?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Meeresfrüchte rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Meeresfrüchte zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 189 kcal etwa 51 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 202 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren