Fisch - Nordsee
Mediterraner Backfisch in knuspriger Kräuter-Panade - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
249kcal
1.043 kJ · 1 Packung: 523 kcal
Brennwertverteilung von Mediterraner Backfisch in knuspriger Kräuter-Panade
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Mediterraner Backfisch in knuspriger Kräuter-Panade je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Mediterraner Backfisch in knuspriger Kräuter-Panade im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Packung (210 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 249,0 kcal / 1.043,0 kJ | 522,9 kcal / 2.190,3 kJ |
| Eiweiß | 10,7 g | 22,5 g |
| Kohlenhydrate | 14,6 g | 30,7 g |
| davon Zucker | 1,6 g | 3,4 g |
| Fett | 16,1 g | 33,8 g |
| Salz | 1,10 g | 2,31 g |
| Broteinheiten | 1,2 g | 2,5 g |
1 Packung Mediterraner Backfisch in knuspriger Kräuter-Panade abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 523 kcal aus 1 Packung Mediterraner Backfisch in knuspriger Kräuter-Panade wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 140 Minuten |
| Joggen | 42 Minuten |
| Radfahren | 52 Minuten |
| Krafttraining | 558 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Mediterraner Backfisch in knuspriger Kräuter-Panade
Wie viele Kalorien hat Mediterraner Backfisch in knuspriger Kräuter-Panade?
100 g Mediterraner Backfisch in knuspriger Kräuter-Panade enthalten 249 kcal (1.043 kJ). Eine Portion (1 Packung, 210 g) kommt auf 523 kcal.
Welche Nährwerte hat Mediterraner Backfisch in knuspriger Kräuter-Panade?
Je 100 g: 10,7 g Eiweiß, 14,6 g Kohlenhydrate und 16,1 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,6 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Mediterraner Backfisch in knuspriger Kräuter-Panade?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Mediterraner Backfisch in knuspriger Kräuter-Panade rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Mediterraner Backfisch in knuspriger Kräuter-Panade zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 523 kcal etwa 140 Minuten Spazieren, 42 Minuten Joggen, 52 Minuten Radfahren oder 558 Minuten Krafttraining.
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