Fisch - Karsten Hagenah

Matjesfilet, nordischer Art. - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

202kcal

846 kJ · Stück: 121 kcal

Eiweiß 13,0 g 26 % kcal

Kohlenhydrate 8,2 g 16 % kcal

Fett 13,0 g 58 % kcal

Brennwertverteilung von Matjesfilet, nordischer Art.

Eiweiß: 25.8 % Kohlenhydrate: 16.3 % Fett: 58.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Matjesfilet, nordischer Art. je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Matjesfilet, nordischer Art. im Detail

Stück Matjesfilet, nordischer Art. abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 121 kcal aus Stück Matjesfilet, nordischer Art. wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Matjesfilet, nordischer Art.

Wie viele Kalorien hat Matjesfilet, nordischer Art.?

100 g Matjesfilet, nordischer Art. enthalten 202 kcal (846 kJ). Eine Portion (Stück, 60 g) kommt auf 121 kcal.

Welche Nährwerte hat Matjesfilet, nordischer Art.?

Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 8,2 g Kohlenhydrate und 13,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Matjesfilet, nordischer Art.?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Matjesfilet, nordischer Art. rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Stück Matjesfilet, nordischer Art. zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 121 kcal etwa 32 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 129 Minuten Krafttraining.

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