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Matjesfilet. - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

263kcal

1.101 kJ · Portion: 197 kcal

Eiweiß 15,0 g 23 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 22,0 g 77 % kcal

Brennwertverteilung von Matjesfilet.

Eiweiß: 23.3 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 76.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Matjesfilet. je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Matjesfilet. im Detail

Portion Matjesfilet. abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 197 kcal aus Portion Matjesfilet. wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Matjesfilet.

Wie viele Kalorien hat Matjesfilet.?

100 g Matjesfilet. enthalten 263 kcal (1.101 kJ). Eine Portion (Portion, 75 g) kommt auf 197 kcal.

Welche Nährwerte hat Matjesfilet.?

Je 100 g: 15,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 22,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Matjesfilet.?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Matjesfilet. rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Portion Matjesfilet. zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 197 kcal etwa 53 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 210 Minuten Krafttraining.

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